Women rock 2

Contenu du cours: améliorer ses stratégies pour organiser mieux sa grimpe, gérer sa pompe, augmenter sa force et son endurance et poursuivre un entraînement spécifique en escalade. Les cours sont bâtis selon le principe de 80 % de grimpe/techniques de grimpe et 20 % d’entrainement spécifique musculaire (2 h x 8 semaines)

Pré-requis:   Accréditation de moulinette, avoir déjà suivi un cours Women Rock!/Party Mix et/ou avoir grimpé régulièrement pendant au moins 3 mois et connaître les mouvements de bases.

Min 6 pers, max 10 pers

Horaire: Jeudi 18 h 00 – 20 h 00 – 8 semaines

 Début des cours:  à déterminer